酒后不建議運動，因為運動可能造成以下危害：1、損傷心血管系統：酒后運動會增加心血管負擔，酒精對心血管有一定刺激，會引起血管內皮細胞劇烈收縮，導致血管過度擴張，患者心臟功能會受損。既往有心源性疾病的患者，如冠心病、不穩定型心絞痛等，不可以大量飲酒，也不可在酒后運動，避免加重心臟損害。因為在運動時需要的耗氧量增多，耗氧量增多后會造成心臟負荷增大，直接損傷的是心血管系統；2、損傷腦血管系統：患者可能出現腦梗死、腦出血等臨床情況；3、血糖波動：大量飲酒后劇烈運動，導致血糖低下，出現低血糖反應。