輕微的中暑會自己好，中暑發生實際上有一定的條件，大家意識到在夏天悶熱的天氣，而且不通風、高溫、高濕的環境中，容易出現中暑。中暑的早期表現可能會覺得頭暈、不舒服，有的人可能會出現頭痛。因為空氣不流通，也可能是缺氧的環境中，所以可能會出現頭暈、頭痛，有的人會出現惡心、嘔吐。不是所有人都會出現中暑表現，主要跟人的體質還是有關系。輕微的中暑以后，出現這些癥狀以后，脫離這個環境，比如到通風的環境中，溫度低的房間里休息，癥狀就會緩解，所以不要緊張。比如在不通風的悶熱的環境中，可能覺得有點中暑，這時候到通風的環境中，可能稍微休息就會好轉。不是所有的中暑都會出現嚴重甚至意識障礙、橫紋肌溶解、腎功能衰竭或出現高溫、不出汗，出現意識障礙。不是所有的中暑，都會就演變成這樣重癥的中暑表現，所以不要緊張。若不得不在不通風、悶熱、高濕的環境中勞動，如果出現頭暈、惡心、不舒服，要脫離這環境中稍事休息，恢復以后，再進到這樣的環境中。也要盡量避免，比如現在夏天高溫、高濕的勞動，可能時間都會改變。因為也就不會在非常高溫、高濕的時間點去工作，因為會引起中暑。所以注意輕微的中暑可以自愈，不要緊張、也不要焦慮。不用一旦出現癥狀，就以為自己引起嚴重的后果，輕微的中暑還是可以好。