扭傷是指四肢關節或軀體部位的肌肉、肌腱、韌帶、血管等損傷，主要表現為損傷部位疼痛、關節活動不靈活，進而出現局部腫脹，常見處理方法如下： 1、局部制動：扭傷多發于腰、踝、膝、肩、肘、髖等關節部位，患者應注意損傷后制動，避免用力跺腳、扭腰，禁止對扭傷處使勁按壓、揉搓，更不要因剛扭傷疼痛不明顯，而繼續運動或高強度作業，不僅不會有助于扭傷緩解，反而會加速血液和身體組織液涌向傷處，從而形成更為嚴重腫脹；2、局部理療：扭傷24小時之內應該冷敷，扭傷是指軟組織扭傷，24小時之內扭傷的組織、韌帶、肌肉等部位會出血活躍，滲出明顯增加，腫脹也比較明顯，此時局部的冷敷、冰敷有利于控制滲出的發生，減輕腫脹程度，此時治療扭傷的主要目的，是盡快使受損的血管閉塞，減少局部組織出血和水腫，防止出血和減輕水腫。關節部位扭傷應該制動、冷敷、抬高患肢，活動時要佩戴支具，比如護踝、護膝，護肘、護腕等；3、藥物治療：扭傷的患者可以口服和局部外敷消炎鎮痛藥物，是加速修復和愈合的主要過程，貼膏建議使用消炎鎮痛藥膏，以及中藥藥膏或藏藥消痛貼膏，貼敷于患處，如腳踝扭傷，可以使用消痛貼的彈力款，其包裹性更強，貼敷更牢靠，再結合外用的乳劑，比如白脈軟膏或扶他林乳膠劑，每日涂抹與輕揉，1天1片藥膏加2次涂抹藥膏，消腫和解除疼痛效果更加明顯。