脛骨平臺骨折術后膝蓋彎曲鍛煉的方法主要包括主動彎曲、被動彎曲，具體情況如下：1、主動彎曲：患者脛骨平臺骨折術后要消除腫脹、緩解疼痛。待腫脹、疼痛癥狀顯著緩解后，患者可主動彎曲膝關節，從而增加膝關節屈曲角度、鍛煉腿部肌肉、改善局部功能。患者在術后初期每日彎曲數次即可，隨著病情恢復應不斷增加彎曲次數；2、被動彎曲：脛骨平臺骨折手術后，若患者疼痛癥狀比較顯著。通常需要由康復醫生對患者進行被動彎膝，次數也隨患者病情恢復逐漸增加，逐漸使雙側膝關節彎曲角度保持一致。因此，脛骨平臺骨折術后膝蓋彎曲鍛煉的方法可以到創傷骨科門診進行復查。此時需要由專科醫生為患者進行解答，使患者能在術后早期配合，并進行康復鍛煉，從而恢復膝關節彎曲的角度以及膝關節的功能，進而防止膝關節僵硬。