膝關節術后常見鍛煉方法如下：1、膝關節周圍肌肉力量訓練：患者術后需進行膝關節周圍肌肉力量訓練，而大腿前方股四頭肌為主要訓練目標?；颊呖梢酝ㄟ^阻抗訓練，如騎車、游泳等進行肌肉訓練，除股四頭肌外，膝關節周圍其他平衡肌肉也需要做相應訓練；2、關節活動度訓練：膝關節關節活動主要是伸、屈，而旋轉作用僅表現為屈曲狀態有輕度內外旋。所以患者術后主要鍛煉伸、屈，可以通過主動、被動方式，包括CPM機、康復師輔助、自身主動積極鍛煉，進而提高膝關節伸屈活動度。人體膝關節受到創傷，比如髕骨骨折、股骨遠端、脛骨近端骨折，需進行手術或非手術治療，如石膏固定，直至骨折愈合，同時患者面臨康復過程。而對于關節置換手術、運動損傷，包括半月板、軟骨、交叉韌帶損傷，需進行修復重建手術，此時膝關節需要功能康復訓練。而人體關節作用是關節活動、支撐，所以患者術后需要進行膝關節鍛煉，包括肌肉，尤其是股四頭肌的力量訓練，以及關節活動度的訓練，主要為伸、屈訓練。