晚上洗澡不會引起濕氣重，只需避免洗澡后頭發未干即入睡，便對身體無較大影響。頭發處于潮濕狀態下入睡，可能會引起局部不適感，偶爾1-2次影響并不明顯。濕氣主要受環境和飲食、脾的功能影響，與洗澡關系不大，如：1、環境和飲食：比如海邊或南方城市等地域濕氣較重，可能會造成濕氣進入人體，過食魚類、肉類也容易產生濕氣；2、脾的功能：脾具有運化水液的功能，一旦脾的相關功能不強，外界環境帶來的濕氣或是飲食引起的濕氣均無法順利排出體外，從而導致濕氣過重，臨床需予以健脾除濕治療。