補鈣并不一定能夠長高，補鈣與長高之間具有一定差距。補鈣臨床上常用的藥物是葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣，其中應用碳酸鈣相對較多，因為這一類化合物含鈣量較多。除此之外還要保證均衡飲食，因為人體鈣多半是從動物制品中比如肉類、奶類獲取。由于吃進去的鈣只是進入胃腸道，并不會直接傳輸至骨骼，所以還要從胃腸道將鈣吸收入血。這時需要靠身體的活性維生素D物質參與，而活性維生素D基本原材料是維生素D。所以在補鈣的同時，還要根據該人群是否缺乏維生素D而定。如果缺乏，則同樣也需要補充維生素D。另外還要積極多運動，才能夠促進長高。