女性服用葉酸的好處有以下幾方面：1、預防與治療巨幼細胞性貧血；2、預防胎兒神經管畸形：預防胎兒的無腦兒、腦膜膨出以及脊柱裂的發生；3、預防、治療高同型半胱氨酸血癥。目前較提倡補充葉酸，且很多食物中都含有葉酸，比較常見的就是顏色較深的綠葉蔬菜，所以平時可通過多進食此類食物補充葉酸。但對于備孕女性，不能僅從食物中獲取葉酸，需口服葉酸有效預防胎兒神經管畸形。目前研究認為葉酸對胎兒神經管畸形的預防作用已經較明確，從我國全民大規模補充葉酸開始，胎兒神經管畸形的出生率已經大幅度降低。所以對于備孕女性需補充外源性葉酸，而平時可以通過食物補充，如果患有巨幼細胞性貧血，則需進行藥物補充。