月經期間需要避開較為寒涼的水果，選擇香蕉、蘋果、獼猴桃、桂圓都可以，切記不要直接從冰箱拿出來就吃，吃常溫下的水果，適量食用。還要避免吃寒涼、酸澀的水果，如梨、較酸的蘋果。月經期是每個女性都需要面對的時期，需要經歷35-40年，女性的這種特殊時期伴隨有陰道出血，盆腔的充血，子宮收縮帶來的不適，腰背酸痛、下腹痛。由于雌孕激素的交替和波動會引起女性的各種焦慮，導致女性在月經期間免疫力低下，引起胃腸道的腹瀉，吃水果注意避開寒涼酸澀的水果即可。