建議餐時或者餐后補充鈣片，空腹服用鈣片會導致胃部不適。晚上容易抽筋的人群，如妊娠期婦女、老年人等，可以在睡前補充鈣片，晚上補充鈣片以后進水量比較少。如果患者有腎結石等情況，建議晚上不要補鈣。補鈣可以增加鈣元素，正常人群可以從食物中攝入鈣元素，正常人群每天需要800mg鈣，青春期、妊娠期或者骨質疏松的患者，建議每天補充1000mg鈣。如果有偏食、挑食或進食不佳的情況，可以補充鈣元素，同時也要補充維生素D，促進鈣元素的吸收。維生素D可以從食物中攝取，如蛋黃、動物內臟、深海魚中含有維生素D，必要時也可以補充維生素D的藥物制劑。