睡眠特別淺的原因如下：1、先天因素：周圍環境有細微聲響就易醒；2、精神緊張：自身較敏感，特別對某些刺激或事件反應較強烈，而且由于工作、生活壓力過大，導致焦慮、緊張，導致患者處于焦慮、抑郁狀態，出現淺睡眠狀態；3、睡眠環境改變：敏感患者睡眠環境改變后，出現首夜效應。由于對生疏的睡眠環境有警覺狀態，對周圍噪音、強光、味覺都較敏感；4、疾病：甲狀腺亢進性疾病、顱腦損傷性疾病、腫瘤性疾病導致患者心情較緊張，出現睡眠淺的情況。