年輕人掉頭發，要從藥物調理和自身調理兩方面來進行。年輕人出現掉頭發是很常見的現象，如果掉的少完全可以通過自身調理解決問題，如果掉的比較多，就是醫學上所說的脫發癥狀，一定要借助藥物的力量以及配合自身調理，才能夠達到很好的調理的效果。主要分析如下：一、藥物調理：藥物調理要去正規的三甲醫院找皮膚科醫生，把癥狀訴說給皮膚科醫生，醫生會開具相應的藥物，千萬不要自行服藥，因為掉發原因有很多種，吃的藥物有可能不一樣。不要亂吃藥，否則耽誤病情，掉發可能會越來越重。二、自身調理：自身調理包括飲食、睡眠和情緒三個方面。1、飲食：頭發的主要成分是蛋白質，如果掉頭發，就要適量增加蛋白質的攝入，包括動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白主要是指瘦肉、雞蛋、牛奶，植物蛋白在杏仁和豆漿里含量比較多，可以適當多吃這些食物，能夠減少掉發；2、情緒：現代人都非常緊張、忙碌，會經常處于焦慮、抑郁狀態。要有疏解的渠道，才能夠讓自己減少掉頭發；3、睡眠：現在人努力工作，經常以犧牲睡眠作為代價，所以要經常的在周末要先補足睡眠，并且平時盡量不加班熬夜，要保證充足的睡眠，這樣才能減少掉發。年輕人很容易長出新發，只要注意以上幾項，就能夠有效地減少掉發，慢慢長出新發，恢復原來正常的頭發狀態。