女性用大屏手機(jī)易得“手機(jī)手” 4英寸手機(jī)最合適

和男性相比，對于身材嬌小的女性來說，4英寸大小的手機(jī)更符合女性手掌寬度，別盲目追求大屏幕了，浙江省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師畢擎表示，時髦女性留意腕管綜合征。 畢擎介紹，最近發(fā)現(xiàn)病人里，多了一個以前很少見的群體：她們大多為年輕女性，癥狀多為左手無力，大拇指到無名指指尖麻木，握不住東西，大拇指活動時肌腱會痛等。而且，復(fù)發(fā)率很高。

一名年輕的女性患者說，換了iPhone6Plus半年后開始，出現(xiàn)指尖麻木的癥狀，拇指也很不靈活，握不住東西，后來接聽手機(jī)也變得困難，超過一兩分鐘，就會覺得拇指和食指把持不住手機(jī)，腕部、前臂掌側(cè)酸痛，得換右手拿著。“手機(jī)是每天寸步不離的，除了打電話，平時沒事的時候，就用手機(jī)上網(wǎng)、發(fā)微信、發(fā)微博、玩游戲，算算每天總有個三四個小時是花在手機(jī)上。睡覺前躺在床上，也要玩手機(jī)玩到累為止。”

畢擎了解到，該患者玩手機(jī)的姿勢，一般是左手握著它，右手在屏幕上點(diǎn)點(diǎn)劃劃。“基本上已可以肯定，她左手的毛病是長期握著尺寸不合適的大屏幕手機(jī)造成的，病名叫腕管綜合征和腱鞘炎。”

畢擎指出，一般情況下，手有兩個最主要的位置：一個是休息位，即手處于自然靜止?fàn)顟B(tài)姿勢，越接近休息位的手部工作對手部的勞損、影響相對越小。第二個位置叫功能位。此時，手根據(jù)不同需要，能夠很快做不同動作，如張手、握拳、捏物等，但做這些動作有限度，腕關(guān)節(jié)背伸約在20-25度。長時間保持或超越這個位置的活動就會引起手部、腕部的疲勞，出現(xiàn)腕管內(nèi)腱周滑膜增生和纖維化、腕管容積減小、正中神經(jīng)卡壓，從而導(dǎo)致手麻、無力等癥狀。

畢擎打趣說，以前玩電腦的人多，患“鼠標(biāo)手”得多，現(xiàn)在玩手機(jī)的人多了，應(yīng)運(yùn)而生了“手機(jī)手”。“選擇合適的手機(jī)寬度，是預(yù)防‘手機(jī)手’的最好辦法。一旦得了‘手機(jī)手’，輕的得用支具制動，一般得固定兩周。重的還得考慮手術(shù)治療，做腕管松解手術(shù)。”手機(jī)寬度應(yīng)該不要超過虎口到食指中節(jié)的距離。男性的手掌相對較大，選擇大屏幕手機(jī)問題不大，但大部分女性手掌較小，較適合的還是3.5-4英寸的手機(jī)。

此外，玩手機(jī)每一小時左右就休息一下，多做一些握拳、捏指動作，如將手指用力向手背的方向扳。或者選擇一些握力器、手部健身球等。同時，還要避免手部受涼。