上班族必看：怎么樣坐才是最健康？
怎樣才算是正確坐姿?
為減少不良坐姿對關節、肌肉、肌腱和骨骼的壓力，應保持手、手腕、前臂呈一條直線，基本與地面平行;頭與軀干平直呈一條線，肩膀、上臂放松;調整椅子位置，讓大腿與地面平行呈一條直線。選擇舒適的椅子，讓頸椎中部以及下部倚靠在椅背上，或者在椅背加一個靠墊，都可緩解頸椎的壓力。正確坐姿的困難在于你是否能夠堅持，如果你覺得累，那只能說明你習慣錯誤的坐姿太久了，只要堅持下去，良好的習慣自然就會養成。
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