人體器官都是啥時候開始衰老的?

          發布時間:2016-07-26   來源:中華康網   
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        人體器官都是啥時候開始衰老的?

        30歲:耳部

        人到30歲,鼓膜和中耳的3塊聽小骨彈性下降,聽力開始走下坡路。到40-50歲時,高頻聽覺就已明顯減退。

        應對方法

        1、使用耳機的時間不能太長,建議一小時左右要休息一會,讓耳朵透透氣。

        2、多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物,有助于擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。

        人體器官都是啥時候開始衰老的?

        35歲:骨骼

        人的骨細胞一直在不斷損耗與補給中,而到35歲,損耗速度開始加快,最終損耗大于補給。女性步入更年期后,骨骼更日趨“脆弱”,容易發生骨質疏松癥。

        應對方法

        多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、牛奶、骨頭湯、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式,堅持體育鍛煉,50歲以后盡量每年進行一次骨密度檢查。

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