夏天“空調病”如何預防

空調病預防措施有三招

避免空調病，難道要不吹空調嗎?這肯定會受不了，那該怎么辦?最好的方法就是做好預防的措施。

1.空調溫度要恒定

室內和室外的溫度差最好不要超過6℃，在這個溫度范圍內，人體的溫度調節能夠靈活自主的進行調節，如果超過了這個溫度差，就會容易出現失調進而產生身體不適。

2.定時間注入新鮮的空氣

開空調后，每隔3~4小時，就要關閉空調，打開門窗，讓室內的空氣徹底流通，然后再關門開空調。這樣做有利于室內的空氣質量得到不少的改善，避免頭痛或是疲勞的發生。

3.采取保護措施

在空調房里適當的披個外套，或是薄薄的小毯子進行保暖;少穿短褲或是短裙，如果膝關節露出來，可以蓋個毛巾，避免關節炎。如果時間坐久了，記得起來走動走動，增加血液循環。

如果患上空調病，也不要太著急。可以先洗個熱水澡，并且及時服用一些消暑化濕的中成藥(例如藿香正氣水之類)，如果實在不放心，可以去咨詢醫生就醫。