骨質疏松的罪魁禍首原來是它

科研人員發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導致頭發(fā)變黃或變白。

1、內分泌因素 隨著年齡增加，女性的內分泌功能開始減退，體內激素水平下降的幅度遠遠大于男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導致骨密度降低，出現(xiàn)骨質疏松癥。大量科學研究證明，當雌激素水平降低時，會造成骨的大量丟失，這是女性絕經(jīng)后發(fā)生骨質疏松的重要原因之一。

2、骨量丟失快 女性在絕經(jīng)后骨量丟失得非常快，這也是骨質疏松偏愛女性的原因。而骨質疏松不偏愛男性是因為，男性的骨架和骨質量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質疏松癥的發(fā)病率及發(fā)生骨折的幾率低于女性。當然，這并不是說男性就沒有骨質疏松的危險。

3、運動量不足 女性大多身體瘦弱，與男性相比，身體素質更差，相對于男性來說，女性平時運動要少一些，這也會使患骨質疏松癥的幾率大增。

4、追求美麗忽視健康 不少女性為求得“骨感美”，常常采取各種手段減去體內的脂肪，導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質疏松。所以以瘦為美的現(xiàn)代女性老來發(fā)生骨質疏松的機會會更大。

5、不合理的飲食習慣 不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地攝取營養(yǎng)，尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時，會直接影響體內鈣質的吸收，使骨密度降低。

6、未曾生育或生育過多 如果未曾生育過子女，骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會過量消耗自己體內的鈣。