10種最能保護心臟的食物
1.燕麥
富含歐米伽-3脂肪酸、葉酸和鉀。纖維豐富的燕麥可降低血液中的“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白膽固醇，LDL)，有助清理動脈血管，建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。還可選擇“一碗麥片+一根香蕉”的吃法，可多攝入4克纖維。速溶型麥片所含膳食纖維少，選擇粗糙型麥片較好。
- 上一篇：剩菜剩飯如何健康吃？
- 下一篇：用錯水杯等于喝毒！教你如何選擇
- 11-01
- 10-12
- 10-31
- 12-30
- 10-12
- 02-15
- 10-20
- 11-01
- 10-11
- 精彩必讀
-
-
明天就是三八婦女節(jié)了，相信許多男士都...
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
-
-
近日，“十三五”醫(yī)改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
據了解，目前我國一些地方養(yǎng)老金存在收不抵支問...
