10種最能保護心臟的食物
3.鱷梨
做三明治或菠菜沙拉的時候，可以加些鱷梨，以增加飲食中有益心臟健康的脂肪--單不飽和脂肪。鱷梨中所含的這種脂肪有助于減少體內“壞”膽固醇，同時增加體內“好”膽固醇。斯納特拉博士表示，吃鱷梨還可以增加人體對多種類胡蘿卜素(特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素)的攝入，這些對心臟健康都十分重要。
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