秋天減肥要會吃 看看必吃的6種水果

秋天到了，你是不是因?yàn)槟軐M身的贅肉包裹起來而感到竊喜呢?其實(shí)秋冬更容易發(fā)胖，并且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫!一直靠著節(jié)食和吃減肥藥來瘦身?不僅反彈快而且復(fù)胖之后更厲害。現(xiàn)在就告訴大家多吃這六種水果，能快速瘦身!

1、吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。