秋天減肥要會吃 看看必吃的6種水果
秋天到了，你是不是因為能將滿身的贅肉包裹起來而感到竊喜呢?其實秋冬更容易發胖，并且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫!一直靠著節食和吃減肥藥來瘦身?不僅反彈快而且復胖之后更厲害。現在就告訴大家多吃這六種水果，能快速瘦身!
1、吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
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