18個養生謠言 你聽過幾個？

謠言一：喝大骨頭湯能補鈣

解釋：要想補鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來，結果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實際的補鈣的作用。

謠言二：蘑菇易重金屬超標

解釋：蘑菇富集重金屬的能力雖然高，但蘑菇是否重金屬超標主要與其生長環境有關。現在市場上出售的蘑菇大部分是在含棉籽殼、麩皮等一些農林副產品所配制的培養基中生長的，因此它們接觸重金屬的機會就特別小，更談不上重金屬超標了。另外，蘑菇內含有多糖，這種成分可以抑制重金屬的解離，使之在體內無法成為離子，因此很難被腸道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇，對人體產生的影響也比較小。

謠言三：燒烤時戴隱形眼鏡遇高溫會使隱形眼鏡熔化而致盲

解釋：隱形眼鏡遠遠比我們想象中要堅強哦，合格的隱形眼鏡在高溫的狀態下，依然是很穩定的，不用擔心它遇到高溫會熔化，大家可以拋棄框架眼鏡，大方燒烤去啦!您要是覺得不舒服，多眨巴眨巴眼睛擠點淚水就好啦，因為隱形眼鏡在有水的情況下更耐高溫哦。