方便面吃多導致胃潰瘍 應該如何健康吃？
3.導致肥胖
方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。
因此經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
4.引發便秘、腸癌
從食物中適量的攝取鈣質和纖維素有助于預防便秘和腸癌，但是泡面類的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生產過程中還會大量的流失掉礦物質和纖維素。所以如果經常食用泡面的話，非常容易由于缺乏鈣質和纖維素患上腸癌，而且吃的太過精過細，非常容易引起便秘，糞便長時間停留在大腸中也容易誘發腸癌。
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