秋冬之交 腎虛進(jìn)補(bǔ)要對(duì)癥
只有準(zhǔn)確辨證，才能對(duì)癥治療。謹(jǐn)防稍有不慎而混淆了腎陽(yáng)虛與腎陰虛。現(xiàn)代人，因?yàn)轱嬍场⒆飨⒉灰?guī)律，精神壓力大，腎陰虛者較多。
中醫(yī)認(rèn)為，“腎喜水”，而北方秋天原本就干燥，如果喝水少，都會(huì)讓腎很受傷。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎很有好處。陽(yáng)光好的天氣里，應(yīng)該多到戶外活動(dòng)。在日常生活中，還可以經(jīng)常自我按摩腰部，看似不起眼的“小動(dòng)作”，補(bǔ)腎的作用卻不小。
現(xiàn)在，一些人特別是年輕朋友早飯、晚飯都不能按時(shí)吃，也讓腎“很受傷”。有的人飯局多或者喜歡吃宵夜，煙酒并行，這樣會(huì)傷肝傷腎，常見(jiàn)腎陰虛癥狀。
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