重陽吃什么 少了這些養生佳品可不行

重陽節敬老，登高以避災。 “糕”與“高”同音，又有“步步高升的含義在里面，比較吉利。

4、來杯清茶

吃的東西太多了必須進行一系列的消化過濾腸道，只有茶，健康，綠色飲料。

重陽遍插茱萸怎能少了這些養生佳品

這個重陽節插茱萸還要吃這些養生佳品

1、桂圓蓮子紅豆湯

功效：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的作用，而蓮子有養心安神明目、補中養神的功能，兩者的藥用價值都很適合我們家中老人的身體。

材料：紅豆100g、赤小豆20g、桂圓10g、黑糯米50g、糖250g

做法：

(1)白蓮子去芯，將紅豆、赤小豆、桂圓、黑糯米、白蓮子洗凈分開容器泡一小時以上直至泡軟。

(2)養生壺加水1L加熱煮開后放入紅豆、赤小豆、桂圓、白蓮子，養生壺自動進入95度的保溫，當低于95度時，會自動加熱到100度，持續30分鐘，30分鐘后，再次選擇加熱，再煮30分。

(3)調至90度保溫檔，持續90分鐘(程式時間)。

(4)這時加入泡好的黑糯米和桂圓，按加熱檔。30分鐘后調90度保溫檔。90分鐘后加糖，再保溫10分鐘。