周末氣溫驟降沒暖氣 如何預(yù)防心腦血管高發(fā)病
偶然翻手機看看周末天氣怎么樣，結(jié)果傻眼了，剛過上秋天，這溫度就要降到零下，直接過渡到冬天了。冬天是心腦血管高發(fā)的季節(jié)，如何在這樣溫度變化無常的情況下預(yù)防心腦血管疾病成為很多人關(guān)注的焦點。
飲食預(yù)防心腦血管疾病
心血管病防治應(yīng)有合理的飲食安排，高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。并且通過合理的飲食積極控制體重。研究表明，體重增加10%，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，所以控制飲食是預(yù)防心腦血管疾病很重要的條件。
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