輕敲這部位 輕松緩解久坐族便秘癥狀
四類便秘對癥食療
遭遇便秘問題不宜盲目食療，要先區分便秘的類型再對癥施治。中醫一般把便秘分為四種類型，不同類型的便秘的食療方法也不同。
第一種表現為大便燥結者，這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實。這類便秘患者，最好早起時用生蘿卜榨汁空腹喝下。
第二種表現為大便黏滯者，這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內濕熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
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