輕敲這部位 輕松緩解久坐族便秘癥狀
第三種表現為大便無力者，這類患者未必大便干燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便秘患者食療關鍵在于補氣，可以選生白術磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪后煮水服用。
第四種體質為陰血不足、血虛不足者，這類便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。
很多人都認為便秘不是什么大事，不去刻意注意，其實這種做法是非常錯誤的。有便秘者不妨通過以上方法來試試，會起到意想不到的效果。
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