霍思燕疑懷二胎 高齡產婦要注意哪些

          發布時間:2016-11-08   來源:中華康網   
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        霍思燕是否真的懷上了二胎目前還不能確定,不過若真是懷上了,從年齡上來看,已屬于高齡產婦。高齡產婦的危險性高,專家給出了以下建議:

        一、充足睡眠

        充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力,保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外,中午還應當保證1小時午睡,膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

        二、備足營養

        高齡孕婦為防止胎兒神經管畸形,應在孕前預先服用葉酸1個月以上,胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

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