晚上吃8種水果 對健康傷害大
但提子糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
8、釋迦
釋迦口感偏甜，含糖量高，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。所以，糖尿病患者要慎食。
高糖分、高脂肪高熱量的水果，晚上是不宜多吃的，因為晚上人體將要進入休息，攝入太多的能量無法消耗，不但會增加體重，而且還影響睡眠質量。晚上可以適當地吃，一些膳食纖維豐富的，熱量糖分低的水果。
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