9大習慣讓你與健康越來越遠
8、吃太多的肉
動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1。研究發現，中年時大量攝入動物蛋白的人群日后癌癥死亡率比同齡人高4倍，但對于65歲以上的人就不會有什么傷害。
建議：以豆類等植物蛋白取代部分動物蛋白。中年人每天應按體重補充蛋白質，每2磅(0.9千克)應補充0.8克。
9、喜好高溫油炸食物
有多項研究表明，食用油溫度過高會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物。此類致癌物同樣存在于香煙中，容易導致呼吸道炎癥。
建議：多使用橄欖油，做菜時避免油溫太高。
雖然很多習慣看似很健康關系不大，但是從科學角度來分析，著實為健康埋下了隱患，所以我們要有一定的了解，后及時改正，這樣才能夠讓身體更健康。
- 上一篇：早上喝淡鹽水益于健康？專家說NO
- 下一篇：醫生從不吃這些食物 你還吃嗎
- 01-10
- 03-14
- 02-24
- 06-28
- 02-16
- 05-22
- 02-20
- 11-01
- 06-20
- 精彩必讀
-
-
現在社會中，存在很多的吃貨選手，他們...
-
-
餐館食物中毒事件時有發生，給食品安全帶來潛在...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
