吃什么補氣血效果快 推薦三款食物

          發布時間:2017-01-28   來源:中華康網   
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        吃什么補氣血效果快 推薦三款食物

        1、蓮藕

        蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

        2、發菜

        發菜的顏色很黑,所以含量鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血。

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