薄薄一片竟是補鉀高手

人體內的微量元素是能夠幫助我們身體健康的重要物質，如果您的身體缺少了什么元素，那么，就會導致身體健康受到影響，因此，人體的微量元素是特別重要的，任何一種元素都不能缺少，那么，有些人缺鉀，缺鉀應該吃什么呢？

缺鉀吃什么

我們身體里面的鉀元素，主要是存在于我們的身體細胞內，鉀元素和鈉元素一起能夠維持體內的酸堿平衡，并且還能夠保持我們的肌肉、神經等等的正常運行，尤其是心肌的正常運行，由此可知，鉀元素對身體非常重要。

因此，如果您的身體出現了缺鉀的情況，那么，您就應該及時的補充，這樣的話才能夠保證身體的健康，那么，缺鉀吃什么才能夠補充呢，關于補充鉀元素的食物，其實生活中常見，下面我們就一起來看看，缺鉀吃什么？

紫菜

我們都知道，紫菜是營養非常豐富的食物，而紫菜中含有的鉀元素也是非常多的，在一百克的紫菜中含有一千七百九十六毫克的鉀元素，那么，足以證明紫菜的鉀元素是非常之高的，也對我們的健康是有幫助的哦！

沒有胃口，不妨做些紫菜蛋湯。紫菜切成絲，溫水浸泡后洗去殘留的沙子和雜質，將水煮沸后加入紫菜、雞精，紫菜本身是咸的，建議不要放鹽。煮沸后，打入雞蛋，放少許蔬菜出鍋。