最養人的12種雜糧

          發布時間:2017-11-08   來源:中華康網   
            手機查看

        不同的雜糧功效不一樣,有著不同的滋補作用,許多人都不知道什么樣的體質該吃哪種雜糧,今天為大家整理了12種雜糧的功效,讓粗糧發揮更好的養生效果吧!

        未標題-1.jpg

        1、小米

        味甘,性微寒,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠之功效。

        取小米9-15克、半夏5克,水煎服,可治胃弱失眠。夏天喝小米粥,消暑解渴的效果非常好。

        2、玉米

        性味甘平,有補中益脾、止渴消腫之功效。玉米中的纖維素比精米精面高出4-10倍。纖維素可加速腸蠕動、降低膽固醇吸收、促進大腸中有害因子的排出,可起到預防冠心病及大腸癌的作用。玉米能吸收人體一部分葡萄糖,對糖尿病有緩解作用。

        3、黑米

        性味甘平,有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾及腰腿酸軟等癥。

        4、高粱

        性味甘、澀、溫,有和胃健脾、解毒止瀉之功效,可用來防治積食、消化不良、濕熱下痢和小便不利等病癥。

            精彩必讀
            在印度,一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系,是荔...
            ――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
            正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
          主站蜘蛛池模板: 永康市| 布拖县| 图们市| 九台市| 邯郸县| 安多县| 临安市| 县级市| 图们市| 濮阳市| 常德市| 定安县| 四川省| 遂平县| 新沂市| 教育| 盐山县| 台北县| 墨玉县| 盖州市| 施甸县| 电白县| 文成县| 武安市| 汤阴县| 满城县| 阿瓦提县| 美姑县| 七台河市| 思茅市| 准格尔旗| 余庆县| 巴楚县| 库伦旗| 邵阳县| 麟游县| 固原市| 海门市| 当涂县| 黑山县| 滦南县|