大姨媽期間的十大禁忌

痛經(jīng)想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無(wú)法言喻的痛，不僅肚子痛，有些還會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰痛等癥狀。因此，面對(duì)這些，大姨媽期間你一定要注意這些禁忌。

大姨媽十大禁忌

1、忌捶打腰部

月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果這個(gè)時(shí)候我們捶打腰部，會(huì)加劇腰酸，還會(huì)造成流血過(guò)多，延長(zhǎng)經(jīng)期。

2、忌久坐

久坐會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來(lái)的話，容易造成盆腔充血，也會(huì)讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌。

3、忌生冷辛辣

吃生冷辛辣的食物會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期造成月經(jīng)紊亂，也會(huì)引起經(jīng)痛。

4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期本來(lái)就感覺疲勞，如果劇烈運(yùn)動(dòng)人會(huì)更加疲勞，而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流血過(guò)多，延長(zhǎng)經(jīng)期。