痛經(jīng)想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無(wú)法言喻的痛,不僅肚子痛,有些還會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰痛等癥狀。因此,面對(duì)這些,大姨媽期間你一定要注意這些禁忌。
大姨媽十大禁忌
1、忌捶打腰部
月經(jīng)期間,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果這個(gè)時(shí)候我們捶打腰部,會(huì)加劇腰酸,還會(huì)造成流血過(guò)多,延長(zhǎng)經(jīng)期。
2、忌久坐
久坐會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,影響血液循環(huán),血液不能順暢地流出來(lái)的話,容易造成盆腔充血,也會(huì)讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌。
3、忌生冷辛辣
吃生冷辛辣的食物會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期造成月經(jīng)紊亂,也會(huì)引起經(jīng)痛。
4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期本來(lái)就感覺疲勞,如果劇烈運(yùn)動(dòng)人會(huì)更加疲勞,而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流血過(guò)多,延長(zhǎng)經(jīng)期。