做好一件事，血管變年輕

1、紅酒洋蔥

洋蔥對心血管的保護作用主要有賴于含有兩種硫化物結合體；

紅酒對血管的作用，主要是葡萄皮和葡萄籽均含有強大的抗氧化劑。

因此，洋蔥和紅酒都是有益心臟的健康食物，單獨食用同樣有作用。

2、醋泡花生

花生所含的油脂是具有降血脂作用的植物油，每天10粒花生直接食用也能保護血管。

醋是酸性的，對心血管的保護作用尚缺乏足夠的科學依據。

3、黑巧克力

黑巧克力含黃酮類化合物，這是一種具有抗氧化作用的成分，可以保持血管的彈性，防止硬化，增強心肌的活力。所以，含可可脂較高的黑巧克力可以適當食用。

4、綠茶

綠茶含有益健康的茶多酚成分，可以幫助人體降血脂、抗氧化、改善血管內皮功能等。所以，適當喝綠茶確實對心血管有好處，能夠預防中風。

當然，食物對心腦血管只起到保健作用，對疾病防治也只是輔助效果。食療不能代替藥物，有病該吃藥還是得吃藥！