總愛打呼嚕睡前別喝酒
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征多發生在中老年及肥胖人群。在該病的治療中，生活調整非常重要，它可以使病情減輕，甚至使輕度患者痊愈。
首先，采用側臥位睡眠。
側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基于上述原因，側臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至可以治療睡眠呼吸暫停。
其次，戒酒并停止服用某些藥物。
酒精和某些藥物（如鎮靜劑、安眠藥及抗過敏藥等）會使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時松弛，會加重鼾癥和睡眠呼吸暫停。打鼾的人睡前最好不要飲酒。
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