白領吃這些可緩解焦慮
香蕉
香蕉中含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
菠菜
菠菜有益心情，菠菜和其他綠色蔬菜富含維生素B，幫助身體產生多巴胺。巧克力也可以保持情緒的影響（白巧克力除外）。
杏仁
嚼一把杏仁，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養素都有助于在非常時期，牢牢地支撐你的免疫系統。
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