五種養生法分分鐘毀掉你的健康！

錯誤養生法3：認為中藥沒有副作用

吃西藥會引起副作用已經被人們所熟知，于是人們想當然地認為，中藥是純天然的，所以是沒有副作用的。其實，是藥三分毒，不管是中藥、西藥，都或多或少有副作用，因此服藥之前一定要在醫生的指導下進行，否則容易造成肝腎損傷。

錯誤養生法4：每天都梳頭100下

民間有說法稱：“每天梳頭100下，有助于腦部血液循環，對健康有利。”其實，如果梳頭過于頻繁，或者選用的梳子不對，不僅起不到養生的效果，反而會刺激頭皮上的皮脂腺，傷害頭皮。

錯誤養生法5：用保溫杯泡茶

一些老年人常會使用保溫杯來泡茶喝，認為這樣能保證茶水的溫度，非常養生。其實，泡茶溫度最好在80℃左右，如果茶葉長時間浸泡在保溫杯中，容易損壞茶葉中的維生素，使鞣酸、茶堿等成分大量滲出。此外，茶當中的一些成份會與金屬鍍層產生化學反應，長期攝入對人體有害。