冬季進補要做到六件事

秋冬季節，人的胃口變得特別好，飯量增加，經過一個夏天的煎熬后，能量氣血被消耗的差不多了，身體要在秋冬進行一個補充。

為何要秋冬進補？

1、“春夏養陽，秋冬養陰”，經典的總結，這個陰指的就是身體物質基礎，通俗點說就是給身體補充營養。夏天吃補品，可能容易流鼻血，上火，秋冬吃可能就沒事了！

2、為來年春天做準備。春天氣血陽氣開始生發，就像樹木發芽一樣，煥發勃勃生機，這就需要里面有充足的營養物質支撐，人體也如此，想來年春天精氣神充足，不得病，就需要儲備充分的陰（營養物質），儲備的最佳季節無疑是秋冬了，夏天消耗性季節。很多人一到春天，各種過敏，哮喘之類慢性病，可能冬天沒有滋補到位或者沒有意識的去進補，結果剛一生發發芽，體內就空虛了。

3、冬天陽氣氣血潛伏于體內，消化吸收功能強勁，對體質虛弱，氣血虛，久病體虛，正氣不足者而言，是改變體質，增強正氣的絕佳時機。