這些人需控制鹽分的攝入

食鹽固然是我們生活當中不可或缺的食物，但對于食鹽的攝取，每天的量必須要嚴格把控。而對于某些人而言，食鹽更要小心翼翼才行。今日整理了這幾類人，吃鹽要多些注意！

不能吃鹽的人群

1、經常頭疼的人

可能大家更多了解不能吃過量鹽的是高血壓的人群，但對于頭疼明顯的人群，他們也要對鹽有一定的距離才行！因為科學研究發現，頭疼是與鹽攝入有很大的關系的，所以對于頭疼的人群，鹽攝入要適量！

2、經常水腫的人群

像水腫這種癥狀也是有食鹽的影響的，高鹽的飲食習慣是容易造成組織水腫的，像女生的疲勞無力以及不穩定的情緒都魚鹽攝入有關系，對于女性朋友們，經期前要控制食鹽的攝入，謹記！

3、有咽炎的人群

對于這類人群，不僅只是對鹽的控制，對于辛辣或者油膩的食物都有控制食用量！因為咽炎問題的人群，喉嚨本來就很脆弱，如果吃到對其刺激很大的食物，會加重病情的，因此不能吃太咸、太辣或者油炸的食物，這是對喉嚨的保護！