天氣轉暖，冷飲要慎吃

天氣逐漸轉熱，我們都希望在煩熱難耐的時候，吃上一份冰淇淋或喝上一杯冰鎮飲料，雖然能消暑解渴的冷飲食品甚是受人們青睞，但是冷飲性寒，容易對人體的脾胃造成損傷，影響消化功能，所以食用應當有度，萬萬不可貪圖一時痛快而濫吃，給自己身體造成危害。還有對于有些人群也不宜吃或不宜多吃，下面我們就具體了解下如何科學的吃冷飲。

1、飯前最好不要吃冷飲

飯前吃冷飲，容易引起胃腸粘膜血管收縮，腸胃消化液分泌減少，結果導致消化不良、食欲減退或腸胃功能紊亂。此外對于空腹狀態下，也要避免食用冷飲，以免造成腸胃不適。

2、劇烈運動后也不宜吃

勞動或運動后不宜立即大量食用冷飲食品，因為此時胃腸道血液暫時減少，若大量食用冷飲食品，會導致胃腸道血管的緊急收縮，容易造成生理功能紊亂，影響人體對食物的消化和吸收，導致腹痛、腹瀉等病癥。