春季吃什么水果養肝

春季養肝小妙招

1、運動強體養肝

在平時可以多進行一些運動，如跳繩、散步、打太極等，這些運動消耗體力不大，能夠保證人體氣血通暢，強健身體，同時也達到養肝的目的。

2、避免眼睛疲勞

專家提醒，肝開竅于目。眼睛疲勞容易傷肝，所以大家要避免眼睛疲勞。不要長時間看電視，也不要長時間在電腦前工作，每隔一段時間就要做一些護眼運動。

3、飲食有講究

春季人體肝氣比較旺盛，所以在飲食方面要多注意。春季要少吃酸性食物，可以多吃富含vc的食物，如西紅柿、柑橘等。此外注意補充蛋白質，對養肝增強免疫力同樣重要。

4、保證良好情緒

人的情緒會對肝健康造成一定影響，所以養肝要注意情緒的調節，以防肝氣淤滯。在日常生活中，要保持輕松的心情，避免情緒波動大，一旦情緒不好時要懂得及時調節。