秋季養肺食物有哪些

秋季養肺食物有哪些？中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。那么秋季養肺食物有哪些呢？

秋季養肺食物有哪些

1、秋季養肺食物有哪些

1.1、銀耳

可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

1.2、蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

1.3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

1.4、百合

熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

2、秋季肺燥的癥狀

2.1、皮膚干燥

皮膚對干燥很敏感，如果你你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，這表明你的身體內缺水了，此時如果還不注意補水，就會加重秋燥癥狀，導致皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂。

2.2、聲音沙啞

肺容易受到秋燥侵襲，引起一系列的慢性呼吸系統疾病。咳嗽是秋燥最常見的癥狀，起初可能只是聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等，但秋燥嚴重時會出現咳嗽、聲啞、氣喘不停等。

2.3、鼻敏感

秋季干燥，作為呼吸的鼻子特別容易干燥，鼻黏膜附著豐富毛細血管，如果經常揉挖鼻孔，可能會引起流鼻血或者不停地流鼻涕打噴嚏。

2.4、便秘

如果在秋天出現便秘的情況，多數是因為人體受到秋燥的侵襲，加之飲水量少、吃得干燥辛辣食物較多等原因。

2.5、驚厥

驚厥也與秋燥有關。這是因為，秋天氣溫降低，免疫力好的人可以會安然入睡，而一些身體免疫力不是太好的人就會受到秋燥的影響，經常心神不寧，夜晚睡覺可能出現驚厥現象。