少不養(yǎng)腿老來(lái)受罪
健康生活，實(shí)際上是從腿部開始的?？释】档娜藗儯憻捦?、運(yùn)動(dòng)腿、保健腿，應(yīng)該成為生命中的重要內(nèi)容。
少不養(yǎng)腿老來(lái)受罪，腿部保養(yǎng)注意以下幾個(gè)方面：
熱水泡腳：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)。
適度甩腿：一側(cè)手臂輕靠墻體，對(duì)側(cè)的腿以胯部為軸輕輕甩動(dòng)，5次后換另一條腿，早中晚三次，可以讓受阻的微循環(huán)重新通暢起來(lái)。
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