每天做一件事堪比運動半小時

轉動眼睛的好處

上文中粗略的提到了轉動眼睛的好處，下面本局會詳細和大家來分享一下，轉動眼睛的具體好處有哪些，這個簡單的小動作如何比擬運動這一神活呢？一起來看一下！

1、緩解腦部疲勞

轉動眼睛可以緩解腦部疲勞。現代社會的高速發展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑郁癥的病發率也越來越高。壓力不僅會給精神帶來傷害，對身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來的傷害，最主要就是腦部的健康問題。長期處于壓力之下，腦部經常感覺到疲勞，將會加速大腦的衰老，甚至會引發一系列腦補疾病。

經常轉動眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護視力的作用。所以，我們在感覺到用腦過度、腦部有明顯疲勞感的時候，可以多轉動眼睛來緩解這些現象。