女人腿型不好？4個小妙招改善腿型

腿又細(xì)又直，這對一個女孩的整體魅力有很大的幫助，但是腿型不好的人仍然是生活中的大多數(shù)。正確的腿部矯正方法可以幫助女孩簡單快速地?fù)碛欣w細(xì)的腿。不好看的腿，常見的是O型腿，X型腿等等，這些腿除了天生就有的，大部分不良的坐姿、站立姿勢等都會影響到腿的整體美感。但是，腿的形狀難看而不可怕，通過正確的方法可以使難看的腿的形狀得到改善。

那么腿型不好怎么辦？

1、盤腿坐姿可以改善腿型

盤腿坐姿是伸展大腿內(nèi)側(cè)肌肉的好方法。坐著之后，兩腳的腳底彼此靠近。然后，用雙手抓住兩只腳的裸腳，讓上身向下壓到不能向下壓的程度，這樣你就能清楚地感受到大腿內(nèi)側(cè)明顯的伸展感。一般來說，你可以保持這個姿勢15-30秒，然后松開它，然后重復(fù)操作幾次。

2、蹲著，腳夾靠在墻上

先站在墻邊，然后在膝蓋右側(cè)夾住一個比拳頭大的物體。雙腿與拳頭保持一定距離，腳趾向前移動，然后緩慢地靠墻蹲下。重復(fù)并堅持這樣做，可以達(dá)到有效的腿部矯正的目的。側(cè)角伸展是臀部和腿部的核心力量。收緊側(cè)腰和伸展可以幫助塑造腰部、腿部和臀部的美麗線條。