冬季怎么保暖雙腳 做好這些事
3、選擇合適的鞋子和襪子
如果鞋子太小的話，會阻礙血液循環，不容易保暖，在冬季一定要選擇舒適暖和的鞋子。另外要選擇柔軟寬松的襪子，腳容易出汗的人群應該放入吸濕性好的鞋墊。每天早晨醒來之后應該活動腳趾20次，然后用腳畫圓圈的動作活動腳踝，這樣能夠讓大腿得到一定的放松。
4、用生姜泡腳
中醫認為生姜具有驅寒解表功效，使用生姜泡腳能夠刺激毛細血管，從而改善局部的新陳代謝以及血液循環，特別適合于手腳冰涼以及怕冷的人群。直接把30克生姜拍碎放在鍋里面煮即可，在煮的過程中一定要蓋上鍋蓋，這樣才可以防止小分子物質的蒸發，煮好之后把水全部倒在盆子里面，冷卻40℃的時候在洗腳，泡腳時一定要讓水沒過腳踝，一邊泡腳一邊搓腳心。
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