這些壞習慣竟對身體有好處

在生活中我們難免有一些壞習慣想改卻改不了，但是如果告訴你這些壞習慣其實對你是有好處的，你是不是會更不想改了呢？

愛睡懶覺

我們都知道，良好的睡眠質量對我們的健康和幸福來說是至關重要的，雖然睡懶覺和睡午覺聽起來有點放縱。但是一個慵懶的早晨對我們的健康是有益的嗎？我們的最佳睡眠時間是在7-9小時，太少或太多，就會跟我們的體重增減掛鉤。有一個說法：每個人都是不同的。我們也聽過有人每天只睡4個小時左右。但是如果你覺得本周睡眠過少，然后周末嘗試彌補這個“睡眠債”，那就大錯特錯了。

喜歡拖延

通常，壓力過大可能會導致睡眠不足、高血壓或體重增加。所以，推遲不緊急的任務實際上可能是一件好事。但是大事的話盡量不要拖延，以免造成更大的壓力。