正值減肥季 四種食物或許能幫到你
3、南瓜
很多人對南瓜都有一個誤解，認為南瓜有甜味，那熱量一定很高。其實并不是，南瓜的熱量并不高，只占成年人每天需要攝入總熱量的1%。另外，南瓜也是一種膳食纖維很豐富的食物，經常吃能夠有效促進消化，幫助我們排便。由此可見，晚上吃南瓜不僅不會胖，反而有一定的減肥功效。
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